zdrowie twojego dziecka Zdrowie dla Twojego dziecka. Przepisy kulinarne, lekarstwa, porady

TABELA KALORYCZNOŚCI + ZAWARTOŚĆ WĘGLOWODANÓW, BIAŁKA I TŁUSZCZU W WYBRANYCH PRODUKTACH

ABCĆDFGHIJKLŁMNOPRS

 Nazwa produktu (100g lub ml)  kcal  Węglowodany  Białko  Tłuszcz
 Kabanosy  325  0.00  27.50  24.30
 Kabanosy drobiowe  247  0.10  22.80  17.40
 Kaczka, tuszka  310  0.00  13.50  28.50
 Kakao w proszku 16 %  448  50.60  18.20  21.70
 Kalafior  22  5.00  2.40  0.20
 Kalafior mrożony  20  4.50  2.20  0.20
 Kalafior z wody  33  5.50  2.00  6.80
 Kalarepa  29  6.50  2.20  0.30
 Kapusta biała  29  7.40  1.70  0.20
 Kapusta czerwona  27  6.70  1.90  0.20
 Kapusta kwaszona  12  3.40  1.10  0.20
 Kapusta pekińska  12  3.20  1.20  0.20
 Kapusta włoska  38  7.80  3.30  0.40
 Kapuśniak z kapusty kwaszonej  22  1.60  1.50  1.20
 Karmelki nadziewane  378  92.00  0.30  0.50
 Karmelki twarde  399  98.20  0.00  0.00
 Karp świeży  110  0.00  18.00  4.20
 Karp w galarecie z warzywami  137  2.10  26.10  2.90
 Karp z wody  102  2.00  16.00  3.70
 Kasza gryczana  336  69.30  12.60  3.10
 Kasza gryczana na sypko  132  25.00  4.50  2.30
 Kasza jaglana  346  71.60  10.50  2.90
 Kasza jęczmienna na mleku  63  8.50  2.60  2.20
 Kasza jęczmienna perłowa  327  75.00  6.90  2.20
 Kasza jęczmienna pęczak  334  74.90  8.40  2.00
 Kasza manna  348  76.70  8.70  1.30
 Kasza manna na mleku  67  9.30  2.70  2.10
 Kawa bez cukru  2  0.30  0.20  0.00
 Kefir 2 %  51  4.70  3.40  2.00
 Keks bakaliowy  384  53.50  6.50  17.60
 Ketchup  93  22.00  1.80  1.00
 Kiełbasa jałowcowa drobiowa  235  0.10  19.00  17.90
 Kiełbasa krakowska sucha  323  0.00  25.60  24.80
 Kiełbasa mazurska z indyka  129  0.10  14.80  7.70
 Kiełbasa mortadela  205  0.00  12.00  17.70
 Kiełbasa myśliwska sucha  291  0.00  27.80  20.10
 Kiełbasa parówkowa  323  0.00  11.00  31.50
 Kiełbasa podlaska z kurczaka  232  0.10  20.70  16.70
 Kiełbasa podsuszana z kurczaka  162  0.00  21.70  8.40
 Kiełbasa podwawelska  247  0.90  17.30  19.60
 Kiełbasa szynkowa z indyka  88  0.20  17.20  2.00
 Kiełbasa szynkowa z kurczaka  110  0.00  16.20  5.00
 Kiełbasa śląska  210  0.00  18.40  15.30
 Kiełbasa toruńska  263  0.00  20.90  20.10
 Kiełbasa zwyczajna  209  0.00  17.60  15.60
 Kiełbasa żywiecka  315  0.00  20.30  26.30
 Kisiel  95  23.00  1.50  2.50
 Kiszka kaszana jęczmienna  195  13.00  8.50  12.50
 Kiwi  56  14.00  0.90  0.50
 Klopsiki cielęce mielone  250  14.30  16.00  14.50
 Klopsiki mielone z mięsa mieszanego  270  16.00  13.50  17.50
 Kluski kładzione  165  33.80  5.10  1.30
 Kluski lane  93  14.90  4.10  2.00
 Kluski lane na mleku  70  7.00  3.50  3.00
 Kluski śląskie  170  32.00  2.50  4.00
 Knedle ze śliwkami  160  25.80  2.70  6.00
 Kompot z jabłek  50  13.00  0.20  0.10
 Kompot z wiśni  70  17.00  0.20  0.10
 Koncentrat pomidorowy 30 %  92  16.70  5.60  1.50
 Kopytka  143  31.00  4.00  0.70
 Kotlet cielęcy panierowany  365  17.40  27.10  21.30
 Kotlet mielony z mięsa mieszanego  284  11.80  13.00  21.10
 Kotlet schabowy panierowany  350  15.90  19.00  24.10
 Kotlet z kurczaka smażony panierowany  248  7.60  19.70  15.70
 Kotlet z kurczaka smażony saute  240  3.30  20.30  16.50
 Kotlet z kury mielony  382  14.30  19.90  27.80
 Kotlety z jaj  275  10.80  7.90  22.70
 Kotlety ziemniaczane  241  29.30  4.30  12.80
 Krem z zielonego groszku  63  5.90  3.10  3.80
 Królik, tuszka  155  0.00  21.00  8.00
 Krupnik z kaszy gryczanej  43  7.20  1.70  1.20
 Kukurydza konserwowa  102  23.60  2.90  1.20
 Kura, tuszka  202  0.00  18.50  14.30
 Kurczak faszerowany pieczony  200  2.80  20.50  12.00
 Kurczak pieczony  179  0.10  16.40  12.70
 Kurczak, żołądek  114  0.60  18.20  4.20

ABCĆDFGHIJKLŁMNOPRS

Zostało tylko życzyć - na zdrowie!
Zebrał i życzył
tjk
źródła: internet, etykiety, informacje producentów

zdrowie twojego dziecka Zdrowie dla Twojego dziecka. Przepisy kulinarne, lekarstwa, porady